ВАЖНА ЛИ ТЕХНИКА ДЛЯ РЕЗУЛЬТАТА?
🌱Многое можно сделать лучше, если понимать, как. По опыту знаю, что некоторые движения (например, правильные приседания или кувырок или даже стойку на голове у стены с опорой на руки) люди не могут выполнить не потому что они физически плохо развиты, как сами об этом говорят.
⛹🏾Выполнить новое упражнение может не получаться потому, что двигательный, в том числе и проприоцептивный аппарат человека еще не знаком с ним.
Для этого нужно наглядно показать, как выглядит движение в целом, затем грамотно разбить его на части и объяснить технику каждого элемента. Таким образом, когда человек имеет представление о движении в целом и начинает выполнять его по частям, он быстро его осваивает.
🤸🏼♂Так происходит "знакомство" с новым движением.
Сам человек при этом:
✔ овладевает:центром тяжести в новом движении/положении;
✔ получает более согласованную работу мышц и
✔ самоконтроль
Иногда на такое знакомство может уйти совсем не много времени - полчаса или час, иногда больше, чтобы потренироваться.
💥А что значит самоконтроль?
Это значит, что человек может в любой момент, по собственному желанию начать, продолжить и остановить движение. На деле это может быть проще чем написать и прочесть этот пост.
🌾К чему это я?
К тому, что уже второй раз принимаю выполнение нормативов ГТО у школьников и вижу как многие выполняют их недостаточно хорошо потому, что это движение для них новое. Их никто не обучил этому в школе, либо они просто пропустили эти занятия!
🏃♂В особенности, это касается метания мяча/гранаты и прыжка в длину с места. Техника так же играет роль в челночном беге и беге на средние дистанции.
Я сам, выполняя нормативы впервые, не смог бы нормально пробежать 2 км, если бы не потренировался пару раз именно на этой дистанции.
Несмотря на то, я уже бегал марафоны и полу-марафоны. Я привык раскладывать свои силы на 2 - 4 часа бега; мог и максимально выложиться на короткой дистанции 60-100 м. А бег на 2 км даже при наличии описанного опыта и физ-подготовки не попробовав, нормально не пробежишь!
👨👩👦Так что, уважаемые родители, убедитесь в том, что ваш ребенок освоил технику выполнения нормативов ГТО, прежде чем он будет выполнять их на зачет. Это спасет его от ненужных расстройств и он положит золотой значок в "копилку" своих маленьких побед!
💥Не знаете технику сами?
Обращайтесь - покажу и обучу!
Для чего еще ребенку нужно выполнение нормативов ГТО?
Расскажу в следующем посте! 🎈
#нормативыГТО #физическая_подготовка #АФК #ЛФК #физкультура #тренер #тренировки #улучшение_формы #подготовка_школьников
