ПРИВЕТ, У МЕНЯ ГРЫЖА ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА. МОЖНО ЛИ ОТ НЕЕ ВЫЛЕЧИТЬСЯ?
- можно, но надо заниматься упражнениями.
- какими? сколько раз?
......
Такие вопросы прилетают часто и ниже напишу то, что мне нужно знать, чтобы дать чуть более внятный и достойный ответ, чем:
- делайте-зарядку или -приложите-подорожник, все пройдет! 😊✊🏻
🌱Вообще, речь даже не про меня. Любому специалисту, от которого вы хотите получить рекомендации по поводу здоровья, нужно, как минимум (!) знать ваши данные:
✔пол, возраст, рост, вес (это не шутка, иногда пишут с аккаунтов, где нет даже фото, просто картинка из мультфильма);
✔образование и профессия (это дает возможность понять, как воздействуют на организм условия труда);
✔физическая активность в свободное время (чем занимаетесь, как долго и насколько интенсивно);
Второе плюс третье дает возможность получить представление о вашем образе жизни и тех нагрузках, которые привыкло испытывать ваше тело.
✔физическая подготовка в детские и школьные годы (в двух словах);
✔основные перенесенные заболевания/травмы, если были (в двух словах);
✔самочувствие в настоящее время - что именно болит и когда (в покое, или при определенных нагрузках, или после них);
✔️ко всему перечисленному можно приложить снимок рентгеновский или МРТ, результаты других врачебных исследований, если они есть.
🍀Если специалист не будет знать этих данных о вас, он будет похож на стрелка, которому дали ружье, но не сказали куда стрелять.. Слов "стреляй метко" недостаточно, если не видишь мишень.
Понимаете?
Ваш недуг, в данном случае - это "мишень". Сделайте ее видимой для специалиста, «дайте свет» как говорят в театре😉💥
🎈Если я буду знать эти данные, можно рассчитывать на короткую, но более-менее точную онлайн-консультацию (на сколько вообще могут быть точными онлайн-консультации, сложно говорить). По крайней мере, после консультации вы уже будете знать что делать, а что не делать. 🎈
🔸А вообще советы по интернету - сомнительное занятие. Особенно, когда речь идет про здоровье. Особенно, когда человек с недугом пытается собрать максимум информации, от разных специалистов а потом вычислить «средне арифметическое».
🔸Вы конечно не думаете, что машину можно починить онлайн. Я тоже. И здоровье улучшить через онлайн-беседу и даже онлайн-занятие достаточно сложно. Внимательнее относитесь к нему и к тем специалистам, которым его доверяете.
#анамнез #остеохондроз #грыжи_позвоночника #лфк_при_грыжах #ЛФК_для_позвоночника #здоровье_спины #здоровый_позвоночник
