ОСАНКА - ПРИВЫЧКА ИЛИ НАВЫК?
🌱Как это не банально, на такой вопрос хочется ответить другими вопросами:
- кататься на велосипеде, коньках, сноуборде, управлять автомобилем, обладать красивым почерком и т.д. - привычки или навыки?
☘Навык к одиночным движениям или двигательным стереотипам вырабатывается и закрепляется в процессе обучения. Да, постепенно то или иное двигательное действие мы становимся способными выполнять не задумываясь о его деталях. Поэтому хорошо закрепленный навык часто путают с привычкой.
🍀Например. обучаясь вождению автомобиля сначала мы фиксируемся на деталях: куда смотреть, какие знаки что обозначают и какую педаль нажимать, увидев те или иные знаки, разметку или сигналы светофора.
Но постепенно, когда управление автомобилем закрепляется в навык, мы учимся "читать" текущую обстановку на дороге. Нам уже не нужно задумываться, как остановить машину, если загорелся красный сигнал светофора.
Остановить машину будет равно нажатию правой ногой на педаль тормоза. Между красным сигналом светофора и нажатием педали на тормоз уже нет никаких мыслительных процессов. И тем не менее, это не становится привычкой.
🪴То же можно сказать и о правильной осанке.
Почему корсеты, ортопедические стулья, другие искусственные корректоры осанки практически не работают, или дают очень слабый, не прочный результат?
Потому что сутулость - это привычка, а правильная осанка это навык.
🌿И как любой другой навык, навык правильной осанки должен развиваться сознательно, то есть в действия по его развитию нужно поместить часть своего внимания.
На видео - работающий метод по улучшению осанки.
🎄Оставайтесь на связи, дальше - больше о навыках, мышлении и... об осанке!
#осанка #ровная_осанка #коррекция_осанки #ЛФК #АФК #лечебная_физкультура