Статья отвечает на вопросы о правильном питании, спорте и режиме дня для мужчины, который хочет иметь красивое тело и быть здоровым. Описываются встречные вопросы, которые нужно уточнить, чтобы дать более точный ответ. Дается общее направление, включающее зарядку, закаливание организма, сбалансированное питание, достойную цель и работу, а также советуется ознакомиться с нормативами ГТО на официальном сайте.