Наиболее частой причиной хронической боли в спине и хронических заболеваний позвоночника у жителя современного мегаполиса, является дефицит физической активности. Удобства современной цивилизации делают нас ленивыми, лишают движения, которое необходимо нашему телу. Мышцы - по своей сути это насосы, перекачивающие кровь в организме. Если мы сидим на работе, сидим по пути домой и на работу, отдыхаем дома сидя или лежа у телевизора, потом ночью (естественно) спим - то у нас возникает дефицит двигательной активности.