Утренняя зарядка должна заряжать энергией на текущий день. В нее обязательно должны входить дыхательные упражнения, суставная гимнастика, немного силовых упражнений, упражнения для координации и гибкости. Советы по упражнениям и комплексам, включая йога-комплекс Сурья намаскар, представлены в статье.
# Йога
Статья о том, что йога это не только гимнастика, но и особое состояние осознанности и дисциплины ума. Автор, физический терапевт, считает, что изучение наследия Востока и древних знаний мастеров йоги, ушу, ци-гун, аюрведы и китайской медицины помогает глубоко понимать функционирование организма. В конце статьи автор напоминает, что он проводит занятия для улучшения физической формы.
Приглашаем на фестиваль «Международный день йоги», который состоится в Санкт-Петербурге, в Лахте 18 июня. Вход свободный. На фестивале будут интерактивные площадки и локации на берегу Финского залива, кино 360°, детская площадка, трансформационные игры, йога-нидра, философия, консультации по астрологии, лекция по психологии, чайная церемония и многое другое. Регистрация на фестиваль по ссылке. #йога #саморазвитие #Питер #Индия #индийская_культура #философия_Индии #SUP_йога #хатха_йога #пранаяма #астрология #психология