Статья рассказывает о том, что физкультура - это не только сохранение и укрепление здоровья, но и усилие для физического развития. В статье перечислены признаки физкультуры, такие как пульсовая стоимость занятий, амплитуда движений в суставах и обновление тренировочной программы. Также статья объясняет разницу между физической активностью и рекреацией. В конце статьи есть видео о здоровье суставов.

Статья о том, что такое мышечные зажимы и какие области тела они затрагивают. Рассказывается о том, что нужно работать с причиной зажима, которая может быть не там, где болит. Приводятся примеры причин возникновения зажимов и рекомендации по их устранению. Основная причина зажимов - отсутствие мотивации к физической активности.

Наиболее частой причиной хронической боли в спине и хронических заболеваний позвоночника у жителя современного мегаполиса, является дефицит физической активности. Удобства современной цивилизации делают нас ленивыми, лишают движения, которое необходимо нашему телу. Мышцы - по своей сути это насосы, перекачивающие кровь в организме. Если мы сидим на работе, сидим по пути домой и на работу, отдыхаем дома сидя или лежа у телевизора, потом ночью (естественно) спим - то у нас возникает дефицит двигательной активности.

Автор делится своими достижениями за прошедший год, включая поступление в магистратуру на бюджет, выбор темы магистерской диссертации и занятия групповой акробатикой. Он также поздравляет читателей с наступающим Новым годом и призывает научиться ценить то, что у нас есть и делать вклад в это.

Утренняя зарядка должна заряжать энергией на текущий день. В нее обязательно должны входить дыхательные упражнения, суставная гимнастика, немного силовых упражнений, упражнения для координации и гибкости. Советы по упражнениям и комплексам, включая йога-комплекс Сурья намаскар, представлены в статье.

Статья рассказывает о том, что правильная осанка - это навык, а не привычка, и как любой другой навык, он должен развиваться сознательно. В статье приводится примеры других навыков и объясняется, почему они часто путаются с привычками. Также в статье представлен метод по улучшению осанки.

Статья о том, как предотвратить острый период болезней опорно-двигательного аппарата и снять боли. Рассказывается о длительном скрытом периоде, когда все вроде бы нормально, но уже начинают проявляться симптомы. Автор считает, что все перечисленные состояния обратимы и научит, как уделять внимание своему телу в виде зарядки, упражнений и радости движений, приносящих энергию. В конце статьи предлагается бесплатная консультация по состоянию опорно-двигательного аппарата.

Школа массажа Института остеопатии Санкт-Петербурга предлагает обучение по различным направлениям массажа, включая классический, антицеллюлитный, детский, косметический, спортивный, точечный массаж и массаж при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Сейчас ведется набор на новый учебный цикл, который стартует 5 октября. Школа подходит как для специалистов с медицинским образованием, так и для всех, кто интересуется методиками профилактики и оздоровления организма. Контакты для записи на обучение указаны в тексте.

Статья о том, как развиваются хронические травмы и заболевания в спорте. Автор дает советы по профилактике профессиональных заболеваний в спорте и приглашает на бесплатный вебинар-версию семинара.

В опросе, в котором приняло участие 209 человек, были выявлены интересные факты о том, как люди относятся к физической культуре и здоровью. Большинство респондентов изучают различные материалы по ФК и спорту, а также занимаются физической культурой и спортом. Более 79% оценили свое физическое состояние как хорошее и стабильное или отличное. Результаты опроса показали, что между мотивацией, тренировками, регулярностью и здоровьем есть взаимосвязь.